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我很害怕和別人意見不合或起衝突，每次和別人意見不合時，都是我在退讓，所以和別人相處我很累，很容易失去自我，所以我不喜歡長時間和別人相處，除非有必要和別人相處，我才會出去，不然我喜歡獨自一個人，才有真實自我的感覺。 若是我不想退讓，我想讓別人了解我的想法，就必須花很多時間去對別人講話，如果遇到的不是理解力強、心胸寬廣的人，而是很主觀、心胸狹窄、無法理解我在說什麼，也無法理解每個人都不同的人，一定要用他的主觀想法硬套在我身上，也硬要我退讓的人，就勢必會起衝突，我最怕這種衝突，我也不曉得為什麼我和別人起衝突我會害怕，好像和別人起衝突我就不是乖巧溫順聽話的好女孩，也好像和別人起衝突我就不是EQ好、懂得化解人際衝突的聰明的好女孩…… 一但和別人起衝突，我會難過害怕擔心到飯吃不下、睡著睡不著、胸口悶到快要窒息，無法呼吸，整個晚上失眠，在床上整個人精神緊繃地翻來覆去睡不著…很嚴重。 請問大家 我這樣子應該怎麼辦呢 ?
我很害怕和別人意見不合或起衝突，每次和別人意見不合時，都是我在退讓，所以和別人相處我很累，很容易失去自我，所以我不喜歡長時間和別人相處，除非有必要和別人相處，我才會出去，不然我喜歡獨自一個人，才有真實自我的感覺。 若是我不想退讓，我想讓別人了解我的想法，就必須花很多時間去對別人講話，如果遇到的不是理解力強、心胸寬廣的人，而是很主觀、心胸狹窄、無法理解我在說什麼，也無法理解每個人都不同的人，一定要用他的主觀想法硬套在我身上，也硬要我退讓的人，就勢必會起衝突，我最怕這種衝突，我也不曉得為什麼我和別人起衝突我會害怕，好像和別人起衝突我就不是乖巧溫順聽話的好女孩，也好像和別人起衝突我就不是EQ好、懂得化解人際衝突的聰明的好女孩…… 一但和別人起衝突，我會難過害怕擔心到飯吃不下、睡著睡不著、胸口悶到快要窒息，無法呼吸，整個晚上失眠，在床上整個人精神緊繃地翻來覆去睡不著…很嚴重。 請問大家 我這樣子應該怎麼辦呢 ?
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