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不知道大家愛不愛吃水果呢^^? 最近，辦公室裡吹起了一股蘋果減肥法， 隔壁部門的女同事說晚餐改以蘋果代替， 吃水果不只能減肥，氣色還會變好 坐我隔壁的同事則是每天飯量減半， 剩下的空間就用各式蘋果來填補~看得我滿心動!! 想當年，我也是現在大家口中的紙片人， 沒想到生完女兒後，居然變厚片了QQ 老公在旁邊納涼說「你之前買的幾萬塊減肥器材呢...， 反正我也習慣你肚子上的肥油了，冬天挺實用就是了。」←這男人好壞喔!! 下班馬上到超市買蘋果~![]()
下班前同事就跟我說【蘋果減肥法】的小訣竅，
她說每天吃同一款蘋果比較容易吃膩，如果換品種輪著吃，
現在剛好冬天碰到青森蘋果季，很多種可以挑選~
![]()
回到家立馬來試吃一下三種蘋果的風味囉~
順便為各位網友們做個評比，
我現在的目標是：吃過青森所有種類的蘋果!!~
上網研究一番，FB上面提到的【蘋果新切法】
採用橫切可吃到更多果肉少果皮，
比起縱切成一塊一塊還要能享受蘋果的甜。
這次購買的蘋果，外皮都是能直接食用的，可以嘗試。
第一種是 金星
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可愛的五角星造型深受我們家小公主的喜愛~外型酷似水梨，
散發蜜蘋果的香氣，甜度來說偏甜也比較脆~
第二種是 王林
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切開有西洋梨的香氣，果肉很綿密，清脆很爽口~
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這款是老公超愛的品種，一拍完馬上被掃光~
第三種 富士蘋果
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比成年男性的拳頭還大，很霸氣呀~~~
不囉嗦的切開
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有厚有薄，應該再教育一下廚藝XD!!!
論口感真的都是三顆之冠，果肉偏脆緊實，我個人最喜歡富士了~
(平價又大碗的富士，真是減肥者的福音呀!!!)
介紹完蘋果我們回到主題，
參考網路上五花八門的蘋果減肥法，
我自己歸納出這樣的做法：
早餐 1/2顆蘋果 加 麥片
午餐 便當飯減2/3(太油的過湯後才吃)大概六分飽就停
晚餐 一顆蘋果 加 自己磨的薏仁漿或五穀豆漿
實施第一個星期，配合只有每天晚上陪小孩玩的運動量，
整整掉了3.5公斤耶~~~後續狀況我在更新囉:)))
這樣的方法不只加強水果的攝取，也沒有很變態的甚麼都不吃 ~
書上說五大類食物都要均衡攝取，所以蘋果減肥法實施一陣子後，
要輪流不同種水果唷~
不知道大家愛不愛吃水果呢^^? 最近，辦公室裡吹起了一股蘋果減肥法， 隔壁部門的女同事說晚餐改以蘋果代替， 吃水果不只能減肥，氣色還會變好 坐我隔壁的同事則是每天飯量減半， 剩下的空間就用各式蘋果來填補~看得我滿心動!! 想當年，我也是現在大家口中的紙片人， 沒想到生完女兒後，居然變厚片了QQ 老公在旁邊納涼說「你之前買的幾萬塊減肥器材呢...， 反正我也習慣你肚子上的肥油了，冬天挺實用就是了。」←這男人好壞喔!! 下班馬上到超市買蘋果~
下班前同事就跟我說【蘋果減肥法】的小訣竅，
她說每天吃同一款蘋果比較容易吃膩，如果換品種輪著吃，
現在剛好冬天碰到青森蘋果季，很多種可以挑選~
回到家立馬來試吃一下三種蘋果的風味囉~
順便為各位網友們做個評比，
我現在的目標是：吃過青森所有種類的蘋果!!~
上網研究一番，FB上面提到的【蘋果新切法】
採用橫切可吃到更多果肉少果皮，
比起縱切成一塊一塊還要能享受蘋果的甜。
這次購買的蘋果，外皮都是能直接食用的，可以嘗試。
第一種是 金星
可愛的五角星造型深受我們家小公主的喜愛~外型酷似水梨，
散發蜜蘋果的香氣，甜度來說偏甜也比較脆~
第二種是 王林
切開有西洋梨的香氣，果肉很綿密，清脆很爽口~
這款是老公超愛的品種，一拍完馬上被掃光~
第三種 富士蘋果
比成年男性的拳頭還大，很霸氣呀~~~
不囉嗦的切開
有厚有薄，應該再教育一下廚藝XD!!!
論口感真的都是三顆之冠，果肉偏脆緊實，我個人最喜歡富士了~
(平價又大碗的富士，真是減肥者的福音呀!!!)
介紹完蘋果我們回到主題，
參考網路上五花八門的蘋果減肥法，
我自己歸納出這樣的做法：
早餐 1/2顆蘋果 加 麥片
午餐 便當飯減2/3(太油的過湯後才吃)大概六分飽就停
晚餐 一顆蘋果 加 自己磨的薏仁漿或五穀豆漿
實施第一個星期，配合只有每天晚上陪小孩玩的運動量，
整整掉了3.5公斤耶~~~後續狀況我在更新囉:)))
這樣的方法不只加強水果的攝取，也沒有很變態的甚麼都不吃 ~
書上說五大類食物都要均衡攝取，所以蘋果減肥法實施一陣子後，
要輪流不同種水果唷~
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