減肥改成不吃早餐

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最近在看一本書[體內淨化大作戰] 是一個日本的醫學博士寫的 裡面有很多概念 跟現有已知的差很多!! 整本看完以後... 想想也似乎不無道理呀 其中差異最大的 應該是書中提到...[減肥不吃早餐]的概念 看似很怪異 因為大家應該也都習慣[早餐吃得好]這種理論 但是實際看過內容以後... 我覺得是可以實行的! 裡面提到... 現代人晚餐都吃得晚 所以會拖到睡眠時段 身體才開始要排出身體不需要的廢物 但其實睡著的時候 身體的運作是很慢的 而且大家都太習慣按表操課 一早起來...早餐就吃下去 又吃很豐盛 如此一來...身體的廢物就更難排掉啦! 看到這裡... 早上飯前就有便意(大便)的人該慶幸 因為你的身體運作很正常 (也有可能是你給身體足夠的時間消化晚餐) 早晨上大號是最有助於排除體內廢物的! 至於早上沒大號 又繼續吃早餐的人 就要注意了 你...真的有餓到需要早餐嗎? 太晚吃晚餐 又太快就寢 身體根本就沒有辦法好好消化那些食物呀! 等到起床 身體努力地趕進度 要把食物消化完畢 可是你又繼續吃 一直循環下去... 你就會懷疑自己 明明吃飯就有節制了 也有運動了 為什麼減肥成效不彰 書中提到... 早餐可以改喝胡蘿蔔加蘋果汁 或是生薑紅茶 足以維持體能到中午吃飯 又能夠幫助身體排除廢物 有興趣的人 可以買書來翻翻且施行看看哦~~

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