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熱敷都沒用,不開心啦!!!

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想問問各位 如果辦公室坐太久 常常肩膀或手腕痠痛的話 該怎麼解決這個問題啊?? 我最近手上都貼滿了撒隆巴斯 但是手腕還是會酸和痛 聽同事的建議敷熱水袋也都沒有用 不知道該怎辦 拜託板上的各位幫幫忙!!

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