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唉~自從我自己住在外面之後 吃飯時間就變得很不固定 而且還會亂吃 營養都超不均衡 導致我竟然便秘了!! 真是悲慘啊>"< 我朋友有叫我喝優酪乳 說是可以改善 但自己喝過之後感覺還好 沒差很多耶 而且優酪乳的熱量又高 怕喝多了會變胖... 不知道水水們有沒有其他改善的方法呢??
唉~自從我自己住在外面之後 吃飯時間就變得很不固定 而且還會亂吃 營養都超不均衡 導致我竟然便秘了!! 真是悲慘啊>"< 我朋友有叫我喝優酪乳 說是可以改善 但自己喝過之後感覺還好 沒差很多耶 而且優酪乳的熱量又高 怕喝多了會變胖... 不知道水水們有沒有其他改善的方法呢??
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