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大家好 我是典型的西洋梨身材 上半身很瘦 下半身不只骨盆大 整條腿又壯又粗 以往減肥都是受到上半身 而下半身怎麼瘦都受不下來 最近這幾天有買了亞X活力纖 平常也有慢跑的習慣 請問飲食還有什麼要控制才可以瘦下來嗎? 想請問大家要怎樣正確拉經(多久?)才不會生成肌肉型的小腿 另外敲膽經怎麼敲? 謝謝!!
大家好 我是典型的西洋梨身材 上半身很瘦 下半身不只骨盆大 整條腿又壯又粗 以往減肥都是受到上半身 而下半身怎麼瘦都受不下來 最近這幾天有買了亞X活力纖 平常也有慢跑的習慣 請問飲食還有什麼要控制才可以瘦下來嗎? 想請問大家要怎樣正確拉經(多久?)才不會生成肌肉型的小腿 另外敲膽經怎麼敲? 謝謝!!
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