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這陣子幾乎天天都吃外面隨便亂吃, 整個便秘了好幾天,蹲廁所都上不出來, 本來早上喝咖啡會想要上廁所的, 現在卻一點用都沒有, 是說也有開始在多吃蔬菜了, 大便還是很難催出來,我同事有說了幾個方法 說可以喝多多,這個我是覺得比較溫和啦, 還有吃瀉藥的,這個就怕會太超過啦>< 還有吃地瓜或酵素這些,不知道要選哪個好, 還是大家有其他更好的方法嗎??
這陣子幾乎天天都吃外面隨便亂吃, 整個便秘了好幾天,蹲廁所都上不出來, 本來早上喝咖啡會想要上廁所的, 現在卻一點用都沒有, 是說也有開始在多吃蔬菜了, 大便還是很難催出來,我同事有說了幾個方法 說可以喝多多,這個我是覺得比較溫和啦, 還有吃瀉藥的,這個就怕會太超過啦>< 還有吃地瓜或酵素這些,不知道要選哪個好, 還是大家有其他更好的方法嗎??
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